2026年4月20日是世界痛风日

今年主题：

走出误区，回归科学

中山市第六人民医院

（火炬开发区人民医院）痛风门诊提醒您：

痛风不是 “吃出来的小毛病”

而是继糖尿病之后第二大代谢性疾病

我国高尿酸血症患者超1.7亿

痛风患者约1600万

且越来越年轻化

20多岁发病已不罕见

痛风是嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少导致的代谢性疾病。

• 尿酸：嘌呤代谢终产物，80%来自自身代谢，仅20%来自饮食

• 超标阈值：血尿酸＞420μmol/L为高尿酸血症

• 发病关键：尿酸饱和析出单钠尿酸盐结晶，沉积在关节、肾脏，引发剧烈炎症与损伤

痛风发展四阶段：

1. 无症状高尿酸血症：尿酸高、无症状，已悄悄伤肾伤血管

2. 急性痛风性关节炎：突发关节红、肿、热、剧痛，大脚趾最常见，多在夜间发作

3. 间歇期：不痛了，但结晶仍在沉积，是治疗黄金期

4. 慢性痛风石病变期：关节长结节、畸形，肾功能受损，治疗难度大增

Part 02

六大误区，你中招了吗？

❌ 误区1：不喝啤酒不吃海鲜就不会痛风

饮食只是诱因之一，遗传、肾功能下降、肥胖、熬夜、压力大等，都可能让尿酸飙升。

❌ 误区2：不痛就没事，不用管

不痛≠痊愈！高尿酸持续伤肾、伤血管，增加肾结石、肾病、高血压、心梗、脑梗风险。

❌ 误区3：发作时赶紧猛降尿酸

急性发作期不适合突然加量 / 启动降尿酸药，易加重炎症、延长病程。急性期以抗炎镇痛为主，稳定2～4周后再规范降尿酸。

❌ 误区4：只有中老年胖男人才会得

男女比例约15:1，但女性绝经后发病率明显上升；年轻人爱喝

❌ 误区5：豆腐、豆浆嘌呤高，不能吃

豆制品加工后嘌呤大量流失，适量吃完全没问题，还能补充优质蛋白，帮助代谢尿酸。慎喝：浓豆汁、火锅豆汤底。

❌ 误区6：尿酸正常就可以停药

痛风无法根治，需长期甚至终身维持。擅自停药 = 尿酸反弹→频繁发作→关节肾脏双受损。

减停药物必须医生评估。

• 关节：关节炎、痛风石、畸形、骨质破坏

• 肾脏：痛风性肾病、肾结石、肾功能不全

• 心血管：动脉硬化、高血压、冠心病、心梗风险升高

• 代谢：与糖尿病、高血脂、脂肪肝互相加重

🍽 科学饮食：能吃 / 少吃 / 坚决不吃

✅放心吃（低嘌呤）

鸡蛋、低脂奶 / 酸奶、新鲜蔬菜、低糖水果、谷薯主食、

⛔尽量避免（高嘌呤）

动物内脏、浓肉汤 / 火锅汤、沙丁鱼 / 凤尾鱼、贝类、啤酒 / 白酒、鹅鸭肉💧

💊 规范治疗：记住两个 “达标值”

• 一般痛风患者：血尿酸＜360μmol/L

• 有痛风石 / 频繁发作：血尿酸＜300μmol/L

  长期达标，才能溶解结晶、减少发作！

⚠️ 急性期千万别做

• 不热敷！会加重红肿疼痛

• 不擅自加降尿酸药

• 及时就医，规范抗炎止痛

1. 适量运动：每周5次、每次30分钟快走 / 游泳，不剧烈运动

2. 控制体重：BMI18.5–24，缓慢减重

3. 严格戒酒：啤酒最危险，白酒红酒也要少

4. 规律作息：不熬夜，睡够7–8小时

5. 规范用药：遵医嘱，不自行停 / 加药

6. 定期监测：每3～6个月查尿酸、肾功能

Part 06

• 体检尿酸：男≥420μmol/L，女≥360μmol/L

• 关节突然红肿热痛，尤其大脚趾、踝、膝

• 疼痛24小时内达高峰，夜间痛醒

• 皮下摸到白色硬结节（痛风石）

• 腰痛、血尿、疑似肾结石

• 已确诊痛风，需要长期管理、调药、复查

痛风可防、可控、可管理

关键在 “长期坚持”

别让一时的 “不痛”

变成一辈子的 “病痛”

转发给家人朋友

科学认识痛风

远离 “痛” 风困扰！

刘金凤医生

医生擅长

擅长急、慢性肾小球肾炎、急进行肾炎、肾病综合征，急、慢性肾衰竭、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、皮肌炎、ANCA相关性血管炎，混合型结缔组织病、尤其在IgA肾病、难治性膜性肾病、狼疮性肾炎、糖尿病肾病的一体化诊治有丰富的经验。

医生简介

广东省医学会风湿免疫分会常务；广东省基层医药学会风湿专委会常委；中山市医学会肾脏病专业委员会第三届委员会常务委员；中山市医学会血液净化专业委员会第一届委员会常务委员 毕业于佳木斯大学，暨南大学硕士研究生实践导师。于哈尔滨医科大学附属第一医院及江苏省人民医院进修学习一年，参加上海仁济医院腹膜透析规范化诊治学习，广州市第一人民医院进修GCP，从事临床及教学工作三十年，在急、慢性肾小球肾炎，原发性肾病，继发性难治性肾病，急、慢性肾功能衰竭及食物、药物中毒的诊疗方面经验丰富，擅长各类风湿免疫性疾病及肾脏疾病疑难危重症等救治。精通各项血液净化技术、腹膜透析、肾活检穿刺术、深静脉插管术、动静脉造瘘术等。在国家级中文核心、统计源核心期刊及省级期刊发表多篇论文，获得市级科技成果三等奖一项。

冯佳庆医生

医生擅长

甲状腺疾病、糖尿病及其并发症、高尿酸血症、性腺疾病和肾上腺疾病

医生简介

中山市医学会内分泌暨糖尿病专业委员会常务委员；中山市医师协会内分泌科医师分会副主任委员；广东省医学教育协会糖尿病专业委员会委员；广东省医疗行业协会骨质疏松管理分会科研专业委员会常务委员。1993年毕业于南京医学院。1999年从事内分泌及代谢性疾病诊治工作。在三级甲等医院工作多年。曾于犹太总医院进行内分泌及代谢疾病研修。

刘克宁医生

医生擅长

各类透析通路成形术，精准诊断与评估血管通路，对狭窄和闭塞的透析通路病变进行再通处理；痛风石手术治疗，急、慢性肾脏疾病的诊治及肾病相关并发症治疗。

医生简介

广东省医学教育协会血液净化与医工结合专业委员会委员；中山市医学会血液净化专业委员会委员。 毕业于华中科技大学，从事临床医疗工作近10年，2023年于暨南大学附属第一医院肾内科（血管通路中心）进修半年，擅于诊治肾内科常见病、多发病，在血管通路领域具有扎实的理论基础、丰富的临床经验及熟练的操作技术。尤其擅长于自体动静脉内瘘成形术、人工血管内瘘成形术、超声引导下血液透析通路介入手术、动脉瘤修整与内瘘重建术等内瘘并发症的手术处理，腹膜透析置管术、DSA下中心静脉狭窄处理及半永久透析导管置入术，肾穿刺活检术等操作。

黄惠友医生

医生擅长

系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、特发性炎性肌病、系统性硬化症、ANCA相关血管炎、成人still病、风湿性关节炎、痛风性关节炎及（急）慢性肾脏病等疾病的诊断与治疗，尤其对风湿骨痛有独特的治疗经验。

医生简介

广东省基层医药学会风湿病专委会委员；中山市医师协会风湿病学分会委员；中山市肾脏内科医师分会委员；中山市医学会血液净化专委会委员；广东省健康科普促进会委员；中山老年医学专委会委员；中山市中西医结合学会委员等。 毕业于广东医科大学临床医学专业，从事临床工作10余年，2021年1月在广东省中医院进修“正清风痛宁三联免疫疗法”；2021年12月至2022年1月参加广东省医学会举办痛风规范诊疗培训；2022年6月至12月在中山大学附属第三医院风湿免疫科进修。擅长系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、特发性炎性肌病、系统性硬化症、ANCA相关血管炎、成人still病、风湿性关节炎、痛风性关节炎及（急）慢性肾脏病等疾病的诊断与治疗，尤其对风湿骨痛有独特的治疗经验。

罗嘉玲医生

医生擅长

急、慢性肾脏疾病的诊治，急、慢性肾功能衰竭的替代治疗（血液净化治疗），肾病相关并发症以及痛风的治疗

医生简介

毕业于广东医科大学临床医学专业，一直从事内科临床工作，曾在广东省人民医院进修肾内科及血液净化治疗，对肾内科疾病的诊治有丰富的临床经验，擅长于各种急、慢性肾脏疾病的诊断与治疗，如各种肾小球肾炎、肾病综合征、急慢性肾功能不全等，尤其对急、慢性肾功能衰竭的替代治疗（血液净化治疗）及其相关并发症治疗有丰富的临床经验。

郭少峰医生

医生擅长

高尿酸血症与痛风、糖尿病、甲状腺疾病、内分泌高血压

医生简介

广东省针灸学会经筋及针刀专业委员会委员、中山市中西医结合协会内分泌代谢专业委员会常委、中山市医师协会全科医师分会委员。 2008年毕业于广东医学院。有多年的三甲医院工作经验。对糖尿病、甲状腺疾病、高尿酸血症与痛风和内分泌高血压等的诊治有丰富的经验，尤其擅长青少年高尿酸血症和难治性痛风的治疗。曾师从亚太痛风联盟主席李长贵教授学习高尿酸血症与痛风的诊治；师从经筋微创针法创始人解放军南部战区总医院韦嵩教授学习经筋针、水筋针及针刀镜微创技术。

黄景梦医生

医生擅长

高尿酸血症与痛风、糖尿病、甲状腺疾病、内分泌高血压

医生简介

广东省针灸学会经筋及针刀专业委员会委员、中山市中西医结合协会内分泌代谢专业委员会常委 中山市医师协会全科医师分会委员。 2008年毕业于广东医学院。有多年的三甲医院工作经验。对糖尿病、甲状腺疾病、高尿酸血症与痛风和内分泌高血压等的诊治有丰富的经验，尤其擅长青少年高尿酸血症和难治性痛风的治疗。曾师从亚太痛风联盟主席李长贵教授学习高尿酸血症与痛风的诊治；师从经筋微创针法创始人解放军南部战区总医院韦嵩教授学习经筋针、水筋针及针刀镜微创技术。

郑月明医生

医生擅长

糖尿病、常见甲状腺疾病、高血压病、低钾血症、痛风。

医生简介

中山市中西医结合协会内分泌代谢专业委员会委员。 2013年毕业于广东医科大学。毕业后一直从事内分泌科临床一线工作，对糖尿病、甲状腺疾病、低钾血症等内分泌科常见病及多发病的诊治有丰富的临床经验。